Čočková polévka s cibulí: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
m Nahrazení textu „Category:Luštěninové“ textem „Category:Luštěninové polévky“ |
m Nahrazení textu „* '''1 porce asi“ textem „== Kalorická hodnota 1 porce == * asi“ |
||
| Řádek 13: | Řádek 13: | ||
Ze dvou lžic tuku a hladké mouky si připravýme světlou jíšku, kterou zalijeme přibližně 750 ml vody, promícháme a chvíli povaříme. Přebranou čočku propláchneme a v přibližně 250 ml horké vody necháme stát pod pokličkou asi 10 minut. Potom ji v téže vodě vaříme doměkka. Mezitím si oloupeme cibuli a česnek, cibuli pokrájíme na kolečka, česnek prolisujeme. Uavřenou čočku přidáme k jíškovému základu, promícháme a necháme přejít varem. Na zbylém tuku osmahneme cibuli a spolu se solí, pepřem a česnekem přidáme do polévky. Podáváme ji ozdobenou kadeřavou petrželkou a libečkem. | Ze dvou lžic tuku a hladké mouky si připravýme světlou jíšku, kterou zalijeme přibližně 750 ml vody, promícháme a chvíli povaříme. Přebranou čočku propláchneme a v přibližně 250 ml horké vody necháme stát pod pokličkou asi 10 minut. Potom ji v téže vodě vaříme doměkka. Mezitím si oloupeme cibuli a česnek, cibuli pokrájíme na kolečka, česnek prolisujeme. Uavřenou čočku přidáme k jíškovému základu, promícháme a necháme přejít varem. Na zbylém tuku osmahneme cibuli a spolu se solí, pepřem a česnekem přidáme do polévky. Podáváme ji ozdobenou kadeřavou petrželkou a libečkem. | ||
* '''Doba přípravy asi 60 minut''' | * '''Doba přípravy asi 60 minut''' | ||
== Kalorická hodnota 1 porce == | |||
* asi 830kJ/200kcal''' | |||
[[Category:Luštěninové polévky]] | [[Category:Luštěninové polévky]] | ||
Verze z 15. 12. 2018, 11:48
Ingredience pro 4 osoby
- 100 g čočky
- 3 lžíce rostliného tuku nebo másla
- 2 lžíce hladké mouky
- 2 stroužky česneku
- 1 cibuli
- sůl
- pepř
- snítku kadeřavé petrželky a libečku na ozdobení
Postup
Ze dvou lžic tuku a hladké mouky si připravýme světlou jíšku, kterou zalijeme přibližně 750 ml vody, promícháme a chvíli povaříme. Přebranou čočku propláchneme a v přibližně 250 ml horké vody necháme stát pod pokličkou asi 10 minut. Potom ji v téže vodě vaříme doměkka. Mezitím si oloupeme cibuli a česnek, cibuli pokrájíme na kolečka, česnek prolisujeme. Uavřenou čočku přidáme k jíškovému základu, promícháme a necháme přejít varem. Na zbylém tuku osmahneme cibuli a spolu se solí, pepřem a česnekem přidáme do polévky. Podáváme ji ozdobenou kadeřavou petrželkou a libečkem.
- Doba přípravy asi 60 minut
Kalorická hodnota 1 porce
- asi 830kJ/200kcal