Závitky z mořské štiky a rajčaty a bazalkou: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
Založena nová stránka s textem „Category:Mořská štika“ |
Bez shrnutí editace |
||
Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience pro 4 osoby == | |||
* 700 g filé z [[mořské štiky]] | |||
* 4-5 větších [[rajčat]] | |||
* 50 ml [[oleje]] | |||
* čerstvé lístky [[bazalky]] | |||
* [[sůl]] | |||
* směs [[koření na ryby]] | |||
* 1 [[cibule]] | |||
* 1 kg [[brambor]] | |||
* 2 lžíce [[másla]] | |||
* 30 g [[tvrdého sýra]] | |||
* půl hlávky [[salátu]] | |||
* [[zelená petrželka]] | |||
== Postup == | |||
Filé z masa mořské štiky opláchneme, osušíme, okořeníme rybí směsí (někdy bývá solená, takže nemusíme tolik solit). Rajčata omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Můžeme je před nakrájením krátce spařit ve vroucí vodě a sloupnout. Na každou porci položíme nakrájená rajčata (na plnění závitků použijeme asi polovinu z celkového množství) a podle chuti jeden nebo několik lístků bazalky. Filátka potom zavineme a takto upravené porce upevníme delším párátkem nebo špejlí. Necháme je asi 10 minut v chladu odležet. Brambory oloupeme, uvaříme v osolené vodě do poloměkka, slijeme a dáme vychladit. Pak je nakrájíme na čtvrtky, které rozložíme do polovinou másla potřeného pekáčku. Druhou polovinou másla brambory potřeme i na povrchu a dáme je do rozehřáté trouby upéci dozlatova. Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme nadrobno nasekanou cibuli, pak přidáme závitky a z obou stran je orestujeme. Přidáme zbylá rajčata a dusíme asi 5 minut. Závitky pak přendáme do máslem vytřené zapékací misky, doplníme rajčaty, dosolíme, posypeme jemně nastrouhaným sýrem a dáme do rozehřáté trouby zapéci asi na 10 minut. Podáváme s opečenými bramborami, které ochutíme jemně nasekanou petrželí. | |||
== Doba přípravy závitků == | |||
* '''cca 40 minut''' | |||
== 1 porce obsahuje == | |||
* '''cca 1965 kJ/470 kcal''' | |||
[[Category:Mořská štika]] | [[Category:Mořská štika]] |
Aktuální verze z 17. 1. 2019, 08:54
Ingredience pro 4 osoby[editovat]
- 700 g filé z mořské štiky
- 4-5 větších rajčat
- 50 ml oleje
- čerstvé lístky bazalky
- sůl
- směs koření na ryby
- 1 cibule
- 1 kg brambor
- 2 lžíce másla
- 30 g tvrdého sýra
- půl hlávky salátu
- zelená petrželka
Postup[editovat]
Filé z masa mořské štiky opláchneme, osušíme, okořeníme rybí směsí (někdy bývá solená, takže nemusíme tolik solit). Rajčata omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Můžeme je před nakrájením krátce spařit ve vroucí vodě a sloupnout. Na každou porci položíme nakrájená rajčata (na plnění závitků použijeme asi polovinu z celkového množství) a podle chuti jeden nebo několik lístků bazalky. Filátka potom zavineme a takto upravené porce upevníme delším párátkem nebo špejlí. Necháme je asi 10 minut v chladu odležet. Brambory oloupeme, uvaříme v osolené vodě do poloměkka, slijeme a dáme vychladit. Pak je nakrájíme na čtvrtky, které rozložíme do polovinou másla potřeného pekáčku. Druhou polovinou másla brambory potřeme i na povrchu a dáme je do rozehřáté trouby upéci dozlatova. Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme nadrobno nasekanou cibuli, pak přidáme závitky a z obou stran je orestujeme. Přidáme zbylá rajčata a dusíme asi 5 minut. Závitky pak přendáme do máslem vytřené zapékací misky, doplníme rajčaty, dosolíme, posypeme jemně nastrouhaným sýrem a dáme do rozehřáté trouby zapéci asi na 10 minut. Podáváme s opečenými bramborami, které ochutíme jemně nasekanou petrželí.
Doba přípravy závitků[editovat]
- cca 40 minut
1 porce obsahuje[editovat]
- cca 1965 kJ/470 kcal