Melounový salát I.: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
Bez shrnutí editace |
m Nahrazení textu „'''Potřebujeme:'''“ textem „== Ingredience ==“ |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience == | |||
* 1 malý zelený meloun | * 1 malý zelený meloun | ||
* 100 g černého rybízu | * 100 g černého rybízu | ||
Verze z 19. 10. 2018, 19:35
Ingredience
- 1 malý zelený meloun
- 100 g černého rybízu
- 100 g jahod
- 2 meruňky
- citronovou šťávu
- 2 lžičky medu
Postup: Meloun napříč rozkrojíme a vydlabeme dužinu. Kuličky rybízu otrháme, spolu s jahodami omyjeme, meruňky vypeckujeme, rozkrájíme na kostičky, jahody rozpůlíme. Ovoce promíchíme, přidáme med, citronovou šťávu a znovu dobře promícháme. Salátovou směsí vyplníme obě poloviny melounu a necháme dobře vychladit.
* Salát obsahuje: 100 % denní potřeby beta-karotenu chránícího pokožku proti slunci a 100 % denní potřeby vitamínu C